फिटनेस उपकरण खरीद रणनीति!

1. एक स्पष्ट फिटनेस लक्ष्य रखें

आपका फिटनेस लक्ष्य वजन कम करना है या फिट होना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपका लक्ष्य मुख्य रूप से वजन कम करना है, तो कार्डियो उपकरण आपके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है। मांसपेशी हासिल करना चाहते हैं? एक सामान्य प्रयोजन शक्ति मशीन आपकी शैली अधिक हो सकती है। इसी तरह, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका लक्ष्य क्या है, आपको व्यायाम करने के लिए फिटनेस उपकरण के एक टुकड़े को बेतरतीब ढंग से चुनने के बजाय, खरीदने से पहले इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार समझने की आवश्यकता है!

2. शारीरिक स्थिति।

यदि आपकी शारीरिक सीमाएँ हैं या आप किसी चोट से उबर रहे हैं, तो कुछ उपकरण आपके लिए दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप घुटने की सर्जरी से उबर रहे हैं, तो एक स्थिर बाइक या अण्डाकार मशीन गैर-प्रभाव वाले व्यायाम के लिए एक सुरक्षित समाधान प्रदान करेगी। अपने घरेलू जिम उपकरण विकल्पों की खोज करने से पहले, अपनी सीमाओं को समझना और अपने डॉक्टर की सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

3. आप फिटनेस में कितना निवेश करना चाहते हैं।

बाजार के अधिकांश उत्पादों की तरह, घरेलू फिटनेस उपकरण विभिन्न प्रकार के मूल्य बिंदुओं में आते हैं। यदि आपके पास बजट का आंकड़ा नहीं है, तो आप कार खरीदने के लिए नहीं जाएंगे। फिटनेस उपकरण की खरीदारी करते समय भी यही सच होना चाहिए। उचित खरीद बजट निर्धारित करने में सहायता के लिए कुछ ऑनलाइन शोध करना भी बुद्धिमानी है। याद रखें, पुरानी कहावत "आपको वह मिलता है जिसके लिए आप भुगतान करते हैं" घरेलू जिम उपकरण पर लागू होता है!

4. फिटनेस स्पेस।

आप अपना होम जिम उपकरण कहाँ स्थापित करने जा रहे हैं? तहखाने में? शायद एक अतिरिक्त बेडरूम? अंतरिक्ष का कुछ माप लें और आगे की योजना बनाएं कि आप इसमें अपने नए उपकरण कैसे रखेंगे। और छत की ऊंचाई को मापना न भूलें! यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपना सिर हिलाए बिना आराम से डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं, आपको अपनी ऊंचाई 10" से 15" (डिवाइस के आधार पर) बढ़ाने की आवश्यकता होगी!

5. व्यायाम समय सेटिंग

क्या आपके पास अपने कसरत के समय की योजना है? क्या आप व्यायाम करना जानते हैं? क्या आप फिटनेस उपकरण के प्रत्येक टुकड़े के कार्य को पूरी तरह से समझते हैं? अपने फिटनेस स्टेप्स के बारे में सोचना कैसे शुरू करें?